✨À propos
Coucou!
Tu es au bon endroit si...
- Tu es en mode pompier depuis trop longtemps : tu règles des urgences au lieu de piloter ta vie et ton entreprise.
- Tu ne prends pas de vraies vacances parce que tout repose sur toi et tu sais au fond que ce n'est pas soutenable à long terme, mais tu le fais quand même.
- Ton énergie fluctue et tu te remets en question plutôt que de comprendre ce qui se passe vraiment. La cause peut venir d’une multitude de sources.
- Tu as déjà touché le fond, burnout ou quasi, et tu refuses d'y retourner.
- Tu veux prendre ta place, te faire confiance, arrêter de te battre contre toi-même et que ton entreprise tourne sans que tout repose sur tes épaules.
La plupart des coachs t'aident à aller plus vite. Moi, je t'aide à aller plus loin, sans te brûler.
Mon approche : Présence · Conscience · Action
01 · Présence - Être ici
Revenir au présent. Observer sans juger. Voir ce qui est là, maintenant : dans ton corps, tes émotions, ton énergie. Pas ce qui devrait être. Ce qui est.
02 · Conscience
Ressentir, nommer ce qui est. Identifier ce que tu veux et en quoi ça compte pour toi.
03 · Action
Ajuster le chemin. Changer une façon de te voir, un comportement, une croyance. Naviguer vers l'alignement, une chose à la fois.
On ne guérit pas d'être un humain. On apprend à vivre avec notre humanité. La saine performance n'est pas une destination. C'est un chemin.
Ce qu'on construit ensemble
On commence par la présence : la tienne. On décode ce qui se passe actuellement, pour que tu navigues mieux au quotidien.
La porte d'entrée, c'est toi. Le reste suit naturellement.
Mode pompier : là où tu es
- Urgence après urgence, tu subis
- Ton énergie qui fluctue et ça t'inquiète
- Les vacances sont difficiles, autant avant, pendant et après.
- Moins de plaisir, moins de toi
- Tout repose sur tes épaules
Mode stratège : là où on va
- Tu pilotes ta vie
- Tu lis tes cycles, tu reconnais les patterns et tu sais quoi faire
- Ton entreprise tourne sans toi, tu prends de vraies vacances, tu décroches
- Tu as du plaisir, tu vis à nouveau
- Tu as des habitudes qui te soutiennent
Pourquoi moi et pas quelqu'un d'autre
Parce que j'ai vécu exactement ça, et parce que je suis probablement la seule Coach au Québec qui peut te dire que ton énergie fluctue pour des raisons biologiques précises et t'aider à construire un système autour de qui tu es, pas autour d'un idéal de productivité qui te rend la vie invivable.
Parce que j’ai été cherché des méthodes et des outils que j’ai intégré dans ma vie. Et je prends celui qui est juste pour toi, maintenant, selon ta situation du moment. Une chose à la fois. Pas trop, pas aucune, juste assez.
Ce que tu ne trouveras pas dans mon CV
- J’adore les métaphores, les analogies, les images.
- J'ai vécu un burnout. Ce que je transmets vient de mon vécu, de mon expérience de vie, pas d’un manuel scolaire.
- J'aime analyser, surtout prendre de la hauteur, du recul. J’adore les rétrospectives pour s’améliorer en continue.
- J’aime aussi sauter en parachute (en tandem pour le moment). J’y vais environ une fois par année depuis mes 40 ans.
- J’utilise l’intelligence artificielle (Claude est mon préféré).
- J’ai choisi de suivre 1 000 heures de formation en PNL. Pas un weekend, deux ans à raison d’une fin de semaine par mois environ.
- Je sais construire des systèmes qui nous soutiennent.
- Je prends la matière brute, les systèmes, les émotions, le chaos, etc. et je crée les conditions nécessaires pour que ton entreprise et toi puissiez fleurir. Une personne à la fois, un système à la fois.
Certifications et formations
Certifications :
- Coach professionnelle certifiée en PNL
- Coach de santé (PNL)
- Ceinture verte (Green belt) en Lean Six Sigma
- Professional Scrum Master (PSM1)
Formations :
- Maitrise en administration des affaires (MBA), spécialisation gestion des systèmes d’information organisationnels (SIO)
- Maitrise en biologie (M.Sc.)
- Microprogrammes en nutrition
- et plusieurs autres!
Pour la liste complète, visite mon LinkedIn!
Prête à passer du mode pompier au mode stratège?
Un appel de 30 minutes pour mettre le doigt sur ce qui se passe vraiment : pas les symptômes, le système sous-jacent. Sans engagement.
La Boussole intérieure
Un autodiagnostic simple pour savoir où tu en es vraiment, avant que ton corps décide pour toi
La surcharge ne s'annonce pas, elle s'installe tranquillement pendant que tu “gères”, que tu continues à avancer malgré la fatigue. Et un jour, ton corps dit stop, et là, tu n'as plus le choix de l'écouter.
La Boussole intérieure, c'est un outil pour ne pas en arriver là. Un autodiagnostic en quelques minutes qui te donne une lecture claire de ton état actuel, pour que tu puisses agir avant, pas après.
C'est pour toi si...
- Tu sens que tu donnes beaucoup et tu n'as pas de façon de mesurer ce qui te reste vraiment.
- Tu as déjà touché le fond et tu veux un signal d'alarme avant d'y retourner.
- Tu veux un point de départ concret : pas de la théorie, un outil que tu peux utiliser maintenant.
En téléchargeant la Boussole, tu rejoins mon infolettre où je partage des réflexions sur la saine performance, les cycles d'énergie et ce que ça veut dire de construire durablement. Tu peux te désabonner en tout temps.
Gratuit. Aucun engagement. Juste une lecture de là où tu en es en ce moment.
